Barre au sol – Yoga – Renforcement musculaire, inspiré de la pratique du danseur
Ce cours ouvert à tous les niveaux amateurs de tous âges, permet de renforcer et assouplir le corps grâce à la préparation physique utilisée par les danseurs professionnels. On débute par quelques exercices de barre au sol pour réveiller le corps en douceur et profondeur. Le yoga du danseur intervient ensuite pour s’axer d’avantage sur le gainage combiné à l’étirement des muscles et des articulations. Nous terminons par quelques séries de renforcement musculaire pour activer un peu plus les muscles superficiels.
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